Businettes Academy x Techniker Krankenkasse
Workshop 3
Selbst und ständig?
Wie kann ich meinen Stress als Selbstständige managen?
Als Gründerinnen sind wir ständig mit unerwarteten Aufgaben und Entwicklungen konfrontiert, managen andere Menschen und wollen dann noch eine Balance schaffen zwischen Arbeit und Privatleben. Innere Ruhe trotz äußerem Chaos zu bewahren, scheint da vielleicht manchmal utopisch. Kluge Tools zu kennen, die zu mehr Wohlbefinden und mentaler Gesundheit verhalfen, sind da nicht nur nötig sondern auch möglich!
Im Businettes Academy Workshop in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse lernst du:
positives Stressmanagement (Physiologie von Stress und Techniken zum guten Umgang)
wie behalte ich den Fokus im Chaos? (Tools, um fokussierter zu sein und fun facts aus den Wissenschaften, wie bspw. Eine regelmäßige Meditationsroutine unser Gehirn positiv verändern kann)
Die Referentin Tonka Nikolova ist Psychologin und selbst Mitgründerin von Mindfulife. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin und begeistert die Menschen mit ihrer lebendigen Art.
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Die Referentin
Tonka Nikolova
Psychologin, Yogalehrerin und Mitgründerin von Mindfulife
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